Mois d'août sans beaucoup de manifestations dans les calendriers.
Aussi pour ce prochain week-end, restons sur du classique :

- samedi 8 août : entrainement à Miribel - RDV 8h30 devant la piscine Gagnaire

- dimanche 9 août : sortie à convenir, suivant propositions ou envies : Monts d'Or par exemple, ou autres ?

:coucou: coucou !! beaucoup de monde en vacances, certains blessés.....

Suivant la météo, et les volontaires, ce sera peut être Monts d'Or le samedi pour moi.
Si quelqu'un est là ......

Dimanche, on devrait rouler Fabio et moi, du côté des Monts du Lyonnais certainement.
Si quelqu'un a l'envie.......

Salut !

Ce sera sans moi pendant un certain temps.
Suite à ma chute de samedi dernier, j'ai une fracture du trochiter qui nécessite une immobilisation du bras pour 45 jours, avec ensuite de la rééducation.

Donc à bientôt.

C'est donc plus sérieux qu'au départ !
Je ne savais pas ce qu'était le Trochiter; c'est donc :
"le tubercule majeur de l'humérus c'est à dire une une grosse saillie osseuse latérale de l'os du bras au niveau de l'épaule, situé à environ 2 cm sous l'acromion.
S'y insère:
-le ligament huméral transverse
-le muscle supra épineux sur sa face post
-le faisceau latéral du ligament coraco huméral
-les muscles infra épineux et petit rond sur sa face postéreure "

Il n'y a pas de déplacement ?
Je me demande si ce n'est pas la même fracture qu'a connu Xavier le copain à Fabio ? Je lui en parlerai.
Bon repos en tout cas et à bientôt sur le forum déjà, puis sur le vélo.

Je suis passé à la piscine ce matin, trouvé personne, normal avec les vacances et pas grave du tout, j'ai fait une cinquantaine de bornes dans le parc.

salut mon BERNARD ... sacré retour de vacances ! c'est con mais on connait tous les risques ... en tous cas je te souhaite un bon rétablissement et courage tu nous reviendra vite

A+

Très belle sortie ce matin, à 2 avec Fabio. Au départ de Thurins, 22kms dans les Monts du Lyonnais, avec environ +850m de dénivelé. Un très beau parcours, varié, des passages à travers les vergers, beaucoup de bois, très peu de route. 2 longues montées techniques car beaucoup de racines, pierres et rochers à franchir. De belles descentes aussi techniques, quelques marches.
Mais quasi tout se fait sur le vélo, et c'est vraiment un parcours pour travailler.
Merci Fabio, qui soit dit en passant s'estime en petite forme, mais qui était loin de trainer
On remet cela le week-end prochain en principe, avis aux intéressés......

C'était un plaisir Gilles cette sortie. Thurins est vraiment un parcours intéressant qui est un excellent parcours d'entraînement.
Rdv pour une prochaine sortie, en espérant coller plus souvent la roue du président qui est dans une forme redoutable et surtout qui a fait d'excellents progrès, bravo

C'est gentil fabio, mais dans les descentes, je collais plutôt au sol qu'à ta roue. :pleure:

A noter qu'en cette période de vacances, nos compétiteurs étaient tout de même sur les routes :
Jérome était dimanche sur la route, pour la 1ère étape du Tour de l'Ain cyclosportif - sur le 114kms, 78ème sur 163 classés. En 2 mots, des coups de freins, des attaques et beaucoup des chutes pas marrant....

Simon était lui en Maurienne, avec comme objectifs de réaliser et réussir 2 des 4 étapes de la Transmaurienne, avec des parcours de 35kms/+ 2000m et 45kms/+2800m :eek2: (ca ait peur). Des supers paysages, et du beau monde en inscrits. Et 2 belles perfs, entre la 20 et 25ème place sur ses 2 courses

La prochaine grosse échéance, étant la dernière manche de Coupe de France le week-end du 23 août à Val d'Isère.