Idem tendu niveau temps.

reise écrit:
@ Reise et Jéjé: Le but est justement qu'en annonçant le parcours,
cela permette à tout le monde en partant en sens inverse de pouvoir retrouver le groupe

A tout à l'heure?
Ben tu n'as pas changé d'avis?

Oui c'est une bonne idée mais en plus je suis avec Julien qui veut faire des exos. Je serais présent la prochaine fois.

Rdv ce soir tunnel mode doux coté Rhône pour ceux qui veulent, Ben et moi y serons à 18h30.

Pas possible pour moi à 18h30. peut être qu'on se croisera dans les mont d'or

Je compte faire le Top Rock demain matin

RDV Pont Mazaryk à 06:50

T'en es pas loin mais il l'a monté vite le Moto

app.strava.com/segments/1333512

WTK (*) !!!

(*) what the keep

Demain 10h00 départ du cs pour la reco du clm de Corbas. Avis au amateurs!!! Dis donc Alban toi qui voulait faire quelques gentlemens tu aurais du t'inscrire au clm, cela t'aurais fait une bonne prépa!?

Demain aprèm, si il y a des motivés, petite sortie de 100bornes ou plus. Départ sur le coup des 14h.

Qui veut faire quoi mercredi?
Je serai normalement avec un collègue qui réfléchi pour peut être
prendre une licence chez nous l'an prochain.

On a prévu de faire un entrainement typé chrono avec Bubu, du genre 3x10' à un rythme course, si possible sur du pas trop vallonné.

Je vais peut être pouvoir me rendre dispo mercredi pour rouler. Par contre ce sera allure modérée pour moi

18H devant les puces, à l'entrée de la piste?
On définit un parcours pour que les retardataires puissent récupérer le groupe?

Demain je partirais légèrement avant le groupe car invité le soir! Direction les echets. Puis ensuite aller retour entre les echets et tramoye en mode chrono!!!!

Ci-joint une proposition de parcours:
www.strava.com/routes/923632

C'est pas glamour comme parcours mais y a moyen
de s'entrainer pour le clm.

Good job

Bah merde moi qui attendais une belle sortie monts d'or comme promis !

Je vous dis si je viens demain (en fonction du taf)

Peace

présent demain.

Présent demain

Bonne petite troupe pour cet entraînement hier soir avec David, Benjamin, Jérôme, Tristan, Fred I, Jean-Pierre, moi + Julien G qui nous a rattrapés en cours de route et Lison qui a fait le début de la sortie avec nous.

arnaud écrit:
Super, du monde !!!!

Gilneg écrit:
Oui, la formule de publier un circuit d'entraînement 1 ou 2 jours à l'avance comme l'a fait David ces dernières semaines marche plutôt bien pour gérer les incompatibilités d'horaires.

On peut continue sur ce mode (en alternant le type de parcours d'une semaine sur l'autre) pendant encore 2 ou 3 semaines. Au-delà, ça va commencer à être assez juste par rapport au coucher du soleil pour ne pas se faire surprendre par la nuit :
- 20h02 le 10/09
- 19h48 le 17/09
- 19h35 le 24/09
- 19h21 le 01/10
- 19h08 le 08/10

On pourra aussi réactiver les entraînements des samedi et dimanche matin dans la première quinzaine d'octobre quand la saison de compétition sera terminée.

Sortie musclée pour mercredi soir : app.strava.com/routes/937272

Si vous êtes OK, on peut se donner rendez-vous à 18h à l'angle du Bd du 11 novembre et du Bd Stalingrad (plus simple pour sortir de la ville).
On peut shunter la dernière boucle au mont Verdun si on est trop juste au niveau timing.
Programme : on reste groupés sur le plat, allure libre dans les bosses et regroupement en haut des montées.

C'est top ça ! C'est où qu'on signe ?

Apres des années de recherche j'ai enfin trouvé ou ils dorment la nuit, une sorte de caverne, celui qu'on connait n'etait pas la (surement occupé a aller chasser des petits colis sur lyon) mais il y en avait tout plein d'autres a l'intérieur...