Qui s'entraine le weekend prochain?

Faisant le pont, je pensais rouler 3 jours
sur 4, en fonction du temps et des sorties
de chacun.

pareil je pence que je me ferais bien quelques jours de vélo route!!

la dernière compet etant demain je pense que la semaine prochaine sera light, d'autant que j'ai de la famille qui descend. je serai plus dispo a partir de la semaine suivante.
il faudra aussi qu'on pense à mettre en place un ptit programme hivernal : course à pieds, sorties route, natation, genae, muscu...voir ce qu'on peut faire tous ensemble.

je ferai peut etre une sortie vtt monts du lyonnais avec mon frere et mon pere durant le pont. a voir suivant le temps et la gueule de bois!

ouai biensur, programmer un bon emploi du temps histoire de ne pas trop couper pendant l'intersaison!!!

je coupe après le challenge perault une dizaine de jours reprise le 8 pour l ' extrem cycling
a+

Moi je bosse le2 parcontre je vais rouler le 1er si des gens veulent. venir
Pour le planing cap,musculation,de l'hiver je suis ouvert a toute proposition sachant que je compte faire une bonne préparation hivernale

Pour la musculation je sais pas quand on peu avoir accès a la salle a st jean sinon ça sera genae bron

cet hiver je vais soigner mes genoux donc pas de cap par contre natation a cusset mardi et jeudi
cycling mercredi soir
muscu lundi vendredi
une sortie velo le week end

kwako écrit:
Pour la muscu je vais visiter lundi soir. Je vous en dirai plus après.

La piscine tu compte y aller a qu'elle heure fred ?
Car ça me dit bien mais plutôt le soir après 18h
Pour la musculation pareil car je réserve mes 12 14h la semaine pour de la cap ou du vélo de route

Arnaud ! Normalement, les footings à la tête d'or vont reprendre ?

Oui, il faut juste qu'on se mette d'accord sur le (les) jour (s) et l'heure histoire de mettre en place un rendez-vous régulier.

arnaud écrit:
Entre piscine, Genae, muscu,....ca va être tendu ! Reste le matin à 5h, ou le soir 22h à la frontale. Enfin, le soir ou vous ne ferez pas du derny scooter dans la zone industrielle de Vaulx en Velin !!!!!
Attendez ! il faut se donner les moyens ou pas !!!

par semaine je me ferais bien le mème programme que fred, cela me semble divin!!! après biensur avoir le temps de tous faire aussi!!!

Benjamin écrit:
Attention n'est pas TERMINATOR qui veux !!
Et puis faut travailler au Grand Lyon

alors je me contenterais de la piscine, course à pied et vélo!!!

De beau programme en perspective!
Le temps risque de me manquer,
Mais pour ma part se sera salle de sport
+ velo de route et peut etre des séances de
12h 14h. Julien quand penses tu rouler le
1er?
Avec des coureurs aussi motivés, vivement
les courses du moi de Mars!

pour la piscine le mardi soir a cusset et une semaine sur deux le jeudi soir a cusset et le jeudi matin a bron

Fred pour la piscine c'est nikel je viendrais avec

Pour la sortie du 1 je me disais vers 11h pour profiter de la clarté mais je peu changer mon programme sans pb

Au final le 1er ça va être compliqué pour moi, on doit passer voir de la famille,
par contre le:
- 2 je pensais rouler le matin entre 2 et 3 heures, heure et lieu suivant interréssés
- le Samedi 13H30 à la sortie du club
- Dimanche matin sortie de 2H plutôt plat, heure et lieu suivnt interréssés

En ésperant que le soleil soit du rendez-vous.

Dommage pour le 1er ,et le 2 je bosse donc je vais me contenter de rouler 1h45 entre midi et deux

Dimanche a voir selon le climat

Reprise course a pieds mardi soir a la tete d or 19h.
Entree doua où il y a les barrieres automatiques.

Mercredi 19:30 genae cycling with Slimatador.

Arnaud doit proposer une date pour une reunion qu on puisse parler de ce qu on fait cet hiver notamment.
On pourrait faire le bilan de l annee et prevoir les objectifs de chacun pour la prochaine. Planifier des entrainements collectifs pour l hiver, le stage de fevrier, week end "team building", boire des bieres...

Pour le week end du pont je vous avez prevenu je ne serai pas dispo mais apres c est bon.
Enfin le samedi 10 novembre cyclocross parilly ouvert aux pass cyclisme pour ceux qui seraient interesses. Arnaud l a fait l an passe et j etais alle le voir. Tout ce passe dans un grand devers c est technico physique comme dirait dédé!

Pour la course à pied mardi soir, je me suis un peu avancé quand je t'en ai parlé dimanche. En fait je suis déjà pris pour la vérification de comptes du club.

Si il ne pleut pas Ok pour Jeudi!!!! Mercredi soir Ok pour cycling!!! La course à pied ce n'est pas trop mon truc!? Et puis mes genoux n'acceptent pas bien les Chocs!!! Muscu, cycling et vélo le week end cela me vas!? Après Piscine cela sera dur aussi!?

Petit message pour rappeller que demain je vais rouler 3h environ
Je compte partir a 11h du centre social de cusset
Si des personnes veulent venir elles sont les bienvenues

kwako écrit:
ca peut le faire pour moi enfin si le rythme n'est pas trop rapide
Peut être Jean-Jacques aussi partant ?