Present ce soir aussi

bon puisque j'ai choppé la crève dimanche et que demain ils annoncent encore un beau temps de merde, pas question que je sorte le vélo à nouveau sous la pluie, alors pourquoi pas une séance extrem cycling 80 min.

Y'en a que ça dit? demain 18h30? c'est bien ça l'horaire?

anthony écrit:
For sure!
Demain soir 18.30 comme d'hab avec Maître Sliman et sa nouveau set désherbant

Coincé ce soir. Demain a l xtrem.

john écrit:

Demain c'est reprise du coté de chez Slim
Rdv 18h30 fracassante pour une session Xtrem Cycling 80' avec la nouvelle bande son à défriser un mouton
Pas de place pour les sacoches va falloir se bouger les balloches

Encore une big session Xtrem ce soir, un Sliman des grands jours avec une playlist toujours millimetrée au micron mélangeant du deep force avec de beaux set voyagisants dans l'effort on the flex
un tres bon niveau de wattage avec une grosse touche de short fibre

Des motivés pour ce soir?
(peut etre une fenetre météorologique favorable en fin d'a-m mais rien de certain, alors un séance cycling sera la bienvenue au cas où...)

Reprise des seances Genae Bron collection automne-hiver 2013/2014.

XTrem Cycling 80min demain soir jeudi 18h30 avec coach Slimstrong Terminator

Pour les nouveaux materiel necessaire:

- Cuissard ou short pres des cuisses
- T-shit absorbant en lycra (vous allez suer comme des cachalots)
- Un bandeau de borat
- Un grand bidon
- une paire de string de pieds pour la douche
- Cadena pour le vestiaire
- Une paire de poumons propres
- 2 serviettes, 1 pour la seance l'autre pour la douche
- Piece d'identité pour faire la carte (5 boules la seance), venez en avance pour la faire

See you there

Mavone Indoor

A savoir que c est qd meme chaud de caler 80minutes en une seance de 90minutes car il faut arruver asszz tot car les places sont cheres maintenant pour l xtrem de slim qui a une renommee internationale!!
Donc c est plutot un couo de 2 seances soit 10boules...les boules.
Mais!! Parce qu il y a un " mais"!
- ça dechire. Slim is the best.
- ça fait une seance de " specifique " dans la semaine.
- avec la course a pieds du mardi ba le jeudi c est l ideal.
- 2 fois par an il y a une offre 15 seances pour le prix de 10 soit 50€.( ce qui est balot c est que c est passe depuis qlqs jours selon bubu...zut )

Il y a la solution de l abonnement au mois pdt l hiver. Comme ça vous pouvez faire de la muscu, tous les cours collectifs dt ceux de dancecontact avec des creatures tres attrayantes venues de contrees tropicales chaleureuses (et potentiellement dangereuses pour vos couples) mais c est egalement une solution de replis qd il fait -20C ou qu il pleut ou neige.

Je pense que j irai le jeudi aussi a partir de novembre a 18:30.

Il me semble que Christophe Auriol était entré en contact avec l'un d'entre vous (Sylvain je crois) l'année dernière pour des séances spéciales cyclistes.

Est ce que vous pourriez revoir avec lui pour en caler une?
Sylvain tu lui met un mail?

Perso je trouvais la séance du mercredi pas mal du tout également, et avec Sliman toujours. Si celle ci pouvait être fait avec lui ça serait top.

Slim ne fait plus le mercredi c est un blond qui fait aussi le step et le café...c est pas terrible quoi. Pas pour nous du moins.

anthony écrit:
C'est moi qu'il avait contacté. En fait, il prenait la température pour pouvoir proposer un bloc d'entrainement hivernal spécifique cyclistes pour 2013/2014. Le soucis c'est qu'à l'époque, personne de chez nous n'était dispo pour la séance test qu'il proposait. Je ne sais d'ailleurs même pas si elle a eu lieu
Je le recontacte pour voir comment ça a évolué depuis.

Pour info la séance c'est 6 euro cette année

des gens vont ce soir pour regouter a une seance de slimstrong?

Yes man, rien de tel qu'une bonne seance slimstrongisante pour debloquer un moteur a 4 jours du Roc
Present

ok j'y serais aussi mais moi juste pour le plaisir , j'ai pas le droit de descendre au roc moi

ce soir , une belle séance de cycling comme sliman en a le secret

tu commence et au bout de 30 min tu te demande si une seule paire de jambe et un serviette vont suffire

au final tu termine rincé comme une morue salée avant de passer au four et tu rève de la douche mais tu as deja hate a la semaine prochaine.

mavone a l'air d'avoir bien kiffer aussi en plus j'ai pu entre apercevoir l'ebauche de mini mavone en cours de montage il a deja l'air d'avoir les watts

lol c'est une Mavonette!

très bonne séance ce soir, un Slimstrong toujours plus affuté que jamais avec une bande son qui envoi du lourd notamment un passage goa psy trance à la fois bien minimal deep et rhytmé comme une lamborghini au galop

maintenant repos jusqu'à dimanche

Ce jeudi soir 31/10 chez Sliman (Genae Bron) 18h30 c'est Ultimate Cycling 110min
Dress code: Halloween

N'étant encore pas dispo ce week-end (2 week end sans rouler elle est belle la France d'en bas) je me suis permis d'aller faire un tour du coté de chez Slimstrong pour un petit Xtrem Genae à base de popopopop sur un fond de zerweiliya, leileila
comme toujours gros son qui tabasse entre deep inside à l'effort, alternance de goa psy trance et tek house bien cadencée au micron
un régal de perfection
VO2 max et cardio max atteints ce soir, Yallahhh

quand on roules pas on a au moins le coeur qui monte bien

Mais qui ne redescend pas!

De toute façon, si le cœur ne monte pas, ça veut dire que tu ne suis pas les instructions

Info pour les aficionados du Cycling Genae.
J'avais l'habitude d'y aller le mardi cet hiver, avec "Jordan", c'était pas mal, certes pas au niveau de Sliman, mais il se débrouille bien quand même.

Hier je n'ai pas pu y aller, alors j'y suis aller ce soir, avec "Nicolas", et j'ai été super agréablement surpris, ces cours sont du même niveau que ceux de sliman, ça bosse, c'est structuré, bref nickel, alors pour tout ceux que ça tente, le mercredi soir à 19h30 "Nicolas"
Bon par contre c'est plein, mais ça vaut vraiment le coup