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Invité
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SUJET : Entrainement automne/hiver
Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23221
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Gilneg écrit:
David écrit:
Gilneg écrit:
john écrit:
RAPPEL: samedi matin 9h cs. Premiere sortie collective hivernale. La meteo a le tps de changer...la garce. Et le Prez pointera son bout de nez ! Faites vous beaux, on essaye de faire venir la presse  Avec ton vélo j'espère? Ta saison ce joue cet hiver  Sur, j'ai de gros objectifs pour 2014  et toi tu viens avec ta perruque ?.....  Avec le casque, pas évident de mettre une Perruque  |
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23222
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sylvestre écrit:
Y a moyen d'avoir une idee du parcours a l'avance? john écrit:
 Samedi 2 : 1ère sortie hivernale !!! 2h 2h30. Foncier sans effort. Pour les premières sorties afin que ce soit plus facile à sortir de l’agglo et pour qu’on soit moins gêné par le trafic, nous sortirons par la piste et monterons sur le plateau. Les premières séances seront l’objet d’un travail technique sur comment rouler en groupe (2 de fronts, façons de s’écarter, temps de travail pour ceux de devant, pour aller vers les relais, éventails et autres.). Ca peut paraître enfantin mais en réalité un groupe d’entrainement a ses codes et façons de fonctionner que beaucoup ne connaissent pas. On prendra 5 minutes pour en causer et sur les petites routes se sera plus facile à mettre en place. |
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Mes stats :
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23223
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Oh p#tain!
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Sylvain
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23224
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23225
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mavone 80 écrit:
Yaura des kom sur le parcours? Ton KOM de la piste cyclable risque de tomber Par contre, le Prez étant là, on s'arrête aux feux rouges  |
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23226
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Je ne serai pas présent samedi. Je profite de ce long weekend pour rentrer dans les Alpes
 Par contre je serai là dimanche matin |
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23232
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Si les trombes d'eaux annoncées ne sont pas la!? Je serai présent pour le premier entrainement!
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Vive le sport et vive le vélo
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23235
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présent ce week end !
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23236
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23237
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23239
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Mes stats :
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23243
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arnaud écrit:
David écrit:
Présent ce weekend! Vendredi du monde roule? 9h au cs? J'irai rouler mais de mon côté afin de me faire des tests sur 5' et 20' histoire de caler correctement mes zones d'intensité avant la reprise de l'entraînement hivernal. Rassurez moi vous ne prevoyez quand meme pas de faire de l'intensité avant le 15 janvier???  |
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23244
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bon quand est-ce qu'on roule??!!!
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23245
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mavone 80 écrit:
arnaud écrit:
David écrit:
Présent ce weekend! Vendredi du monde roule? 9h au cs? J'irai rouler mais de mon côté afin de me faire des tests sur 5' et 20' histoire de caler correctement mes zones d'intensité avant la reprise de l'entraînement hivernal. Rassurez moi vous ne prevoyez quand meme pas de faire de l'intensité avant le 15 janvier??? Le foncier c'est aussi une intensité D'ailleurs en-dessous d'une certaine puissance (dans mon cas, celle qui me permet de rouler à 25 km/h planqué dans les roues sans à-coup), rouler est à peu près aussi utile que de rester assis sur un canapé. |
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Mes stats :
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23246
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23247
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arnaud écrit:
mavone 80 écrit:
arnaud écrit:
David écrit:
Présent ce weekend! Vendredi du monde roule? 9h au cs? J'irai rouler mais de mon côté afin de me faire des tests sur 5' et 20' histoire de caler correctement mes zones d'intensité avant la reprise de l'entraînement hivernal. Rassurez moi vous ne prevoyez quand meme pas de faire de l'intensité avant le 15 janvier??? Le foncier c'est aussi une intensité D'ailleurs en-dessous d'une certaine puissance (dans mon cas, celle qui me permet de rouler à 25 km/h planqué dans les roues sans à-coup), rouler est à peu près aussi utile que de rester assis sur un canapé. Et en plus sur le vélo c'est vachement plus dangereux de tenir la leffe d'une main et la télécommande de l'autre. Donc Mavone, reste dans ton canapé  |
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23248
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arnaud écrit:
mavone 80 écrit:
arnaud écrit:
David écrit:
Présent ce weekend! Vendredi du monde roule? 9h au cs? J'irai rouler mais de mon côté afin de me faire des tests sur 5' et 20' histoire de caler correctement mes zones d'intensité avant la reprise de l'entraînement hivernal. Rassurez moi vous ne prevoyez quand meme pas de faire de l'intensité avant le 15 janvier??? Le foncier c'est aussi une intensité D'ailleurs en-dessous d'une certaine puissance (dans mon cas, celle qui me permet de rouler à 25 km/h planqué dans les roues sans à-coup), rouler est à peu près aussi utile que de rester assis sur un canapé. Vu le canapé 15 places que je me suis payé je sens bien que je vais encore en chier dans les sorties hivernales, vous allez encore lacher le vieux Mavone dans la pampa bandes de salopards!!! |
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23249
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mavone 80 écrit:
arnaud écrit:
mavone 80 écrit:
arnaud écrit:
David écrit:
Présent ce weekend! Vendredi du monde roule? 9h au cs? J'irai rouler mais de mon côté afin de me faire des tests sur 5' et 20' histoire de caler correctement mes zones d'intensité avant la reprise de l'entraînement hivernal. Rassurez moi vous ne prevoyez quand meme pas de faire de l'intensité avant le 15 janvier??? Le foncier c'est aussi une intensité D'ailleurs en-dessous d'une certaine puissance (dans mon cas, celle qui me permet de rouler à 25 km/h planqué dans les roues sans à-coup), rouler est à peu près aussi utile que de rester assis sur un canapé. Vu le canapé 15 places que je me suis payé je sens bien que je vais encore en chier dans les sorties hivernales, vous allez encore lacher le vieux Mavone dans la pampa bandes de salopards!!! Tu me garderas une place avec accoudoir.  |
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bon quand est-ce qu'on roule??!!!
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23250
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john écrit:
mavone 80 écrit:
arnaud écrit:
mavone 80 écrit:
arnaud écrit:
David écrit:
Présent ce weekend! Vendredi du monde roule? 9h au cs? J'irai rouler mais de mon côté afin de me faire des tests sur 5' et 20' histoire de caler correctement mes zones d'intensité avant la reprise de l'entraînement hivernal. Rassurez moi vous ne prevoyez quand meme pas de faire de l'intensité avant le 15 janvier??? Le foncier c'est aussi une intensité D'ailleurs en-dessous d'une certaine puissance (dans mon cas, celle qui me permet de rouler à 25 km/h planqué dans les roues sans à-coup), rouler est à peu près aussi utile que de rester assis sur un canapé. Vu le canapé 15 places que je me suis payé je sens bien que je vais encore en chier dans les sorties hivernales, vous allez encore lacher le vieux Mavone dans la pampa bandes de salopards!!! Tu me garderas une place avec accoudoir. En plus tu as l'expérience pour l'aider à pouponner  |
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23251
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Il fera a peu près beau temps " quelques éclaircies" mais il pleut pas ! Alors move up les gars !
 "Passe partout" ramène ton boule ! |
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23260
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23261
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23263
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Je ne serai pas encore rentré samedi, donc présent dimanche matin uniquement
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23264
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 5 mois #23267
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Une petite cinquantaine de bornes ce matin à 7°, ça commence à se rafraichir! Et demain présent puisqu'il ne devrait pas pleuvoir!?
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Vive le sport et vive le vélo
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