en attendant la réunion pour mettre au point notre petit planning d'entrainement hivernal, on peut commencer à s'entrainer un peu les mecs.

demain mardi course à pied. 19h tête d'or entrée doua où il ya des barrières. environs 40 45 minutes voir + si affinité...ou - mais une grosse partie commune.

mercredi genae 19h30 avec Slimstrong.

rappel jeudi 18:30 extrem biking pour tous à genae bron en tenue ecov!!!

john écrit:
JOHN, c'est le même côté que d'habitude, entrée vers guérite de la police du parc ?
Si je peux rentrer tôt du boulot, j'irai.

oui oui comme l'an passé

Pour ma part comme je l'ai déja dit, le footing ne vas pas vraiment avec mes genoux!!! Et le Mardi soir 19h00 c'est le moment ou je vais voir mon fils!! Pour courrir il faudrait que j'investisse dans une paire de Running haut de gamme pour amortir les chocs!? J'ai les ménisques qui partent en brioche!!!! Pour Jeudi toujours OK! Mercredi soir un petit tour à 16h00 sur la route!!

demain, quelqu'un de dispo' pour une sortie route ?

Moi je vais venir courir au parc,donc pas de vélo en plus il me semble que la journée va être plutôt humide
Mercredi je vais rouler le midi et faire une séance a genae le soir mais plutôt muscu que cycling

les jeunes, ne m'attendez pas au parc, je risque de ne pas être rentré à temps ! une prochaine fois.
Comme cela vous irez plus vite

ce soir présents au parc:
Jumper, Mavone et Pierre, plus le champion du kenya de cross country Julien Kiplagat
Comme quoi ya pas que Jésus qui marche sur l'eau

Ce soir lundi (cause ag demain) cap a 19h au pt rdv habituel.
J'ai initié le truc mais dois finallement garder ma fille car ma femme a une formation jsqu a 21h...

john écrit: Ok pour 21h30

Jpeux pas j ai curling a 22h. Et apres piscine a minuit et vu que je bosse demain...

john écrit: Ok pour 5h15 demain matin entrée est

Bon du coup yaura quelqu'un ce soir a 19h?

Je serai là.

mavone écrit:
Tu t'es perdu sur le chemin en allant au parc ?

arnaud écrit:
laisse nous deviner : le scooter est tombé en panne sèche ? un client à aller voir à Trifouillis-les-Oies ? le frigo en panne ?.....

En tout cas, bon tour avec le DAF ce soir, qui m'a même entrainé faire un petit de rab dans les petites allées sombres et cachées du parc

arnaud écrit: Coincé au bureau
Sorry

Genae ce soir 19:30 pour un biking de 50 minutes.
Ouh ça va piquer.

john écrit: Ok

mavone écrit: Une bonne êtite séance hier soir avec Jumper et Mavone!!! Finalement cela fait du bien ce cycling!!!!

ça roule demain ?
V.T.T ou route, comme vous voulez.

Route
Parilly
9h
dans les rondins

Si on est plusieurs a rouler demain matin (au moins 6/7) on peut aussi se faire une sortie entre nous?
2h / 2h30 tranquilou.. On est qu en novembre...
Sinon ok pr parilly 9h egalement, par contre pour moi ce sera partie de carte tranquille derrieee avec les pti vieux...

Je serais aussi partant pour une sortie entre nous.
Départ du centre social de Cusset à 10h pour environ 2h30 de foncier avec quelques sprints au hasard des pancartes.

Present au cs a 10h aussi. Nikel.